-
Bitkiler
1 Porsiyon Meyve
1 porsiyon meyve, genel olarak belirli bir miktar meyvenin, günlük beslenme düzeninde önerilen miktarı ifade eder. Her meyvenin 1 porsiyonu farklı gramajlarda olabilir. Elma 1 Porsiyon: 1 orta boy (yaklaşık 150 gram) Kalori: 80 kcal Karbonhidrat: 21 g Protein: 0.3 g Lif: 4 g Vitamin C: 8 mg Muz 1 Porsiyon: 1 orta boy (yaklaşık 120 gram) Kalori: 105 kcal…
Devamını Oku » -
Fitoterapi
İlacınız Zehiriniz Olmasın!
İlaçların Vücutta Metabolize Edilmesi İlaçların vücutta metabolize edilmesi, farmakokinetik olarak adlandırılan bir süreçtir ve dört temel aşamadan oluşur: emilim, dağılım, metabolizma ve atılım. Bu aşamalar, ilacın vücutta nasıl işlendiğini ve sonunda nasıl atıldığını belirler. 1. Emilim Emilim, ilacın uygulandığı yerden kan dolaşımına geçişini ifade eder. İlaçlar genellikle oral, intravenöz, intramüsküler, subkutan, transdermal veya inhalasyon yoluyla uygulanır. Emilim süreci, ilacın fizikokimyasal…
Devamını Oku » -
Akupunktur
Akupunkturla Obezite Tedavisi
Obezite, dünya genelinde giderek artan bir sağlık sorunu olup, kalp hastalıkları, diyabet ve bazı kanser türleri gibi birçok ciddi sağlık sorunuyla ilişkilidir. Geleneksel tedavi yöntemleri arasında diyet, egzersiz ve farmakolojik müdahaleler yer alsa da, alternatif tıp uygulamaları da obezite tedavisinde önemli bir rol oynayabilir. Bu yöntemlerden biri olan akupunktur, binlerce yıldır Çin tıbbında kullanılan bir tedavi yöntemi olup, son yıllarda…
Devamını Oku » -
Akupunktur
Yin-Yang
Yin Yang Nedir? Yin ve Yang, Çin felsefesinin temel kavramlarından biridir ve evrendeki zıt ama birbirini tamamlayan güçleri temsil eder. Yin, karanlığı, soğukluğu, pasifliği, dişil enerjiyi ve geceyi simgelerken; Yang, aydınlığı, sıcaklığı, aktifliği, eril enerjiyi ve gündüzü simgeler. Bu iki güç, evrendeki dengeyi ve uyumu sağlamak için sürekli olarak birbiriyle etkileşim halindedir. Dayandığı Temeller ve Tarihçesi Yin-Yang teorisi, Çin’in antik…
Devamını Oku » -
Diyet ve Beslenme
Nohut
Nohut, baklagiller familyasından gelen bir bitkidir ve dünyada en çok tüketilen baklagillerden biridir. Genellikle Akdeniz, Orta Doğu ve Hint mutfağında yaygın olarak kullanılır. Hem taze hem de kurutulmuş olarak tüketilebilir. Besin Değeri (100g için): Kalori: 364 kcal Karbonhidrat: 61 g Şeker: 11 g Lif: 17 g Protein: 19 g Yağ: 6 g Doymuş Yağ: 0.6 g Vitaminler: Folat: 172 µg…
Devamını Oku » -
Psikoloji
Ekran Bağımlılığı
Ekran bağımlılığı (diğer adıyla teknoloji veya internet bağımlılığı), kişinin dijital cihazlara (telefonlar, bilgisayarlar, tabletler, televizyonlar) aşırı zaman harcaması ve bu durumu kontrol edememesi durumudur. Bu bağımlılık, kişinin günlük yaşamını, iş veya okul performansını, sosyal ilişkilerini ve genel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Belirtileri Ekran bağımlılığının belirtileri şunları içerebilir: Zamanın Kontrol Edilememesi: Planlanandan daha fazla süre ekran başında kalma. Sosyal İzolasyon: Yüz yüze…
Devamını Oku » -
Bitkiler
Pancar
Pancar, Beta vulgaris bitkisinin yenilebilir bir köküdür. Çeşitleri arasında kırmızı pancar, beyaz pancar, şeker pancarı ve yaprak pancarı (chard) bulunmaktadır. Genellikle salatalarda, turşularda ve yemeklerde kullanılır. Besin Değeri (100 g için) Kalori ve Makro Besinler: Kalori: 43 kcal Karbonhidrat: 9.56 g Şeker: 6.76 g Lif: 2.8 g Protein: 1.61 g Yağ: 0.17 g Vitaminler: Vitamin C: 3.6 mg Folat (B9…
Devamını Oku » -
Diyet ve Beslenme
Zehirlenme-İntoksikasyon
Zehirlenme (Intoksikasyon) Nedir? Zehirlenme, vücuda zararlı bir madde alındığında meydana gelen bir durumdur. Bu zararlı maddeler kimyasallar, ilaçlar, bitkiler, gazlar veya gıdalar olabilir. Zehirlenmenin Nedenleri: Kimyasal Maddeler: Temizlik ürünleri, böcek ilaçları, endüstriyel kimyasallar. İlaçlar: Aşırı dozda alınan reçeteli veya reçetesiz ilaçlar. Bitkiler: Zehirli bitkiler veya mantarlar. Gazlar: Karbon monoksit gibi zehirli gazlar. Gıdalar: Bozulmuş veya kontamine olmuş yiyecekler. Tanısı Nasıl…
Devamını Oku » -
Psikoloji
Ölüm
Ölüm, bir organizmanın tüm biyolojik işlevlerinin geri döndürülemez şekilde durmasıdır. Biyolojik olarak ölüm, organizmanın yaşam fonksiyonlarını sürdürememesi anlamına gelir. Ölüm, hayatın doğal bir parçasıdır ve pek çok farklı nedenden ötürü gerçekleşebilir. Ölüm Nedenleri Doğal Nedenler: Yaşlanma sürecine bağlı olarak organların ve sistemlerin işlevlerini kaybetmesi. Hastalıklar: Kanser, kalp hastalıkları, böbrek yetmezliği gibi kronik veya akut hastalıklar. Travmalar: Kaza, yaralanma veya cerrahi…
Devamını Oku » -
Diyet ve Beslenme
İngiliz Karbonatı
İngiliz karbonatı, yaygın olarak bilinen adıyla sodyum bikarbonat veya kabartma tozu, beyaz, kristal bir tozdur ve genellikle gıda, sağlık ve temizlik alanlarında kullanılır. Kimyasal formülü NaHCO₃’tir. İşte İngiliz karbonatının faydaları, zararları ve kullanım alanları hakkında detaylar: Faydaları Sindirim Sistemi: Mide asidini nötralize ederek mide yanmasını ve hazımsızlığı giderir. Diş Sağlığı: Dişleri beyazlatma ve ağız kokusunu giderme amacıyla kullanılabilir. Cilt Sağlığı:…
Devamını Oku »