-
Bitkiler
Kabak
Kabak, kabakgiller (Cucurbitaceae) familyasına ait çeşitli bitkilerin genel adıdır ve çok sayıda türü bulunur. Türkiye’de yaygın olarak bilinen kabak türleri arasında şu çeşitler yer alır: Bal Kabağı (Cucurbita maxima): Büyük, yuvarlak ve turuncu renkli olan bu kabak türü genellikle tatlı olarak tüketilir. Tatlısı, çorbası ve püre halinde kullanımı yaygındır. Sakız Kabağı (Cucurbita pepo): Daha küçük ve ince kabuklu olan bu…
Devamını Oku » -
Yemek
Şalgamlı ve Nohutlu Pirinç Pilavı
Malzemeler: 400g pirinç 66g kaju 100g kuru nohut 100g haşlanmış pirinç 1L şalgam suyu 1 büyük kuru soğan Yarım çay bardağı zeytinyağı Tuz, Sarımsak tozu Yapılışı: Nohutu önceden haşlayıp bir kenara alın. Soğanı yemeklik doğrayıp yağda kavurun. Pirinci, mısırı, baharatları, nohutu ve kajuyu ekleyip 3dk kavurun. Şalgam suyunu yavaşça ekleyin ve kısık ateşte pilav suyunu çekene kadar pişirin.
Devamını Oku » -
Akupunktur
Akupunkturla Bağımlılık Tedavisi
Akupunktur, binlerce yıllık bir geçmişe sahip olan geleneksel Çin tıbbı uygulamalarından biridir. Vücudun belirli noktalarına ince iğneler batırarak yapılan bu tedavi yöntemi, enerji akışını düzenlemeyi ve çeşitli sağlık sorunlarını iyileştirmeyi amaçlar. Modern tıp dünyasında da kabul gören akupunktur, özellikle ağrı yönetimi ve stres azaltma gibi alanlarda etkili olduğu kanıtlanmıştır. Son yıllarda akupunkturun bağımlılık tedavisinde de kullanıldığı ve olumlu sonuçlar verdiği…
Devamını Oku » -
Akupunktur
Hipotiroidizm
Hipotiroidizm Nedir? Hipotiroidizm, tiroid bezinin yeterince tiroid hormonu üretmemesi durumudur. Tiroid hormonu, vücudun metabolizmasını düzenleyen önemli bir hormondur. Bu hormonun yetersizliği, vücudun enerji kullanma hızını, büyümeyi, sıcaklığı ve birçok diğer vücut fonksiyonunu etkiler. Belirtileri Nelerdir? Yorgunluk: Sürekli yorgun ve halsiz hissetme. Kilo Alma: Diyet ve egzersiz alışkanlıklarında bir değişiklik olmamasına rağmen kilo alımı. Soğuk Hassasiyeti: Soğuğa karşı artan hassasiyet ve…
Devamını Oku » -
Bitkiler
Marul
Marul (Lactuca sativa), Asteraceae (Papatyagiller) familyasına ait bir bitkidir ve genellikle yaprakları için yetiştirilir. Marul, salatalar başta olmak üzere çeşitli yemeklerde taze olarak tüketilen popüler bir sebzedir. Marul, içerdiği yüksek su oranı ve düşük kalori ile bilinir. Ayrıca, A ve K vitaminleri bakımından zengindir ve bazı antioksidanlar içerir. Marul çeşitleri arasında kıvırcık marul, göbek marul ve Romaine (Cos) marulu bulunur.…
Devamını Oku » -
Psikoloji
Postpartum Depresyon
Postpartum depresyon (PPD), doğumdan sonra annelerde görülen bir tür depresyon türüdür. Genellikle doğumdan sonraki ilk birkaç hafta içinde başlar, ancak bazı durumlarda aylar sonra da ortaya çıkabilir. Bu durum, hem anne hem de bebek için önemli sağlık sorunlarına yol açabilir. Belirtiler Postpartum depresyon belirtileri, tipik depresyon belirtilerine benzer, ancak doğum sonrası dönemde ortaya çıkar. Bu belirtiler şunları içerebilir: Sürekli üzüntü…
Devamını Oku » -
Akupunktur
5 Element
Beş Element Nedir? Beş Element, Çin felsefesinde ve tıbbında önemli bir kavramdır. Bu kavram, doğadaki tüm süreçlerin ve olguların beş temel element (Wu Xing) ile açıklanabileceğini öne sürer. Bu elementler Ahşap (木, Mù), Ateş (火, Huǒ), Toprak (土, Tǔ), Metal (金, Jīn) ve Su (水, Shuǐ) olarak sıralanır. Beş Element teorisi, doğadaki değişimlerin ve döngülerin birbiriyle ilişkili olduğunu ve birbirini…
Devamını Oku » -
Fitoterapi
Bağışıklığı Belirleyen Etkenler
Bağışıklık sistemi, vücudun hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlayan karmaşık bir ağdır. Bağışıklık sisteminin etkinliği, çeşitli iç ve dış faktörlerin etkileşimiyle belirlenir. Bu faktörler, genetik yapımızdan yaşam tarzımıza, çevresel etkenlerden beslenme alışkanlıklarımıza kadar geniş bir yelpazeyi kapsar. İşte bağışıklığı belirleyen temel etkenler: 1. Genetik Faktörler Bağışıklık sistemimizin temel yapı taşları genetik mirasımızda gizlidir. Genlerimiz, bağışıklık hücrelerinin nasıl çalışacağını ve hangi…
Devamını Oku » -
Bitkiler
Salatalık
Salatalık, kabakgiller (Cucurbitaceae) familyasından, genellikle taze olarak tüketilen bir sebzedir. Bilimsel adı Cucumis sativus olan salatalık, hem serinletici hem de besleyici özellikleriyle bilinir. İşte salatalık hakkında bazı temel bilgiler: Fiziksel Özellikler: Uzun, silindirik bir yapıya sahiptir. Kabuk rengi genellikle yeşildir, ancak bazı çeşitleri daha açık veya daha koyu renklerde olabilir. İç kısmı sulu ve hafif kıtırdır, ortasında küçük çekirdekler bulunur.…
Devamını Oku » -
Bitkiler
Okaliptus
Eukaliptüs, Avustralya’nın yerli bitkilerinden biri olan büyük ve hızlı büyüyen bir ağaç türünü tanımlar. Yaprakları uçuk yeşil, yaprakları arasında uçucu yağlar bulunur ve bu yağlar tıbbi ve endüstriyel amaçlar için kullanılır. Eukaliptüs yağı, özellikle soğuk algınlığına, öksürüğe ve diğer solunum yolu rahatsızlıklarına karşı doğal bir tedavi olarak kullanılır. Ayrıca, ağaçların ahşapları mobilya ve inşaat gibi çeşitli alanlarda kullanılır. Eukaliptüs ağaçları…
Devamını Oku »