-
Diyet ve Beslenme
Oyun Çocuklarında Beslenme
Oyun çocuklarının sağlıklı ve dengeli bir beslenme alışkanlığı geliştirmeleri önemlidir. İyi bir beslenme, çocukların enerji seviyelerini sürdürmelerine, büyümelerine ve gelişmelerine yardımcı olur. İşte oyun çocukları için sağlıklı beslenme ile ilgili bazı genel öneriler: 1. Dengeli Bir Diyet:◦ Karbonhidratlar: Tam tahıllı ekmek, makarna, pirinç ve yulaf gibi komple karbonhidrat kaynakları.◦ Protein: Et, tavuk, balık, yumurta, süt ve süt ürünleri gibi protein…
Devamını Oku » -
Bitkiler
Brokoli
Brokoli (Brassica oleracea var. italica), lahana ailesine ait bir sebzedir ve başlıca çiçek tomurcukları veya yemeği yapılabilen yeşil yaprakları için yetiştirilir. Brokoli, genellikle yeşil renkte olup, çiçek başları küçük yeşil tomurcuklardan oluşur. Bu çiçek başları, hasat edilmeden önce olgunlaşan ve açılmadan toplandığı için bu sebze özel bir görünüme sahiptir.Brokoli, besleyici bir sebze olarak bilinir ve içerdiği vitamin, mineral ve antioksidanlar…
Devamını Oku » -
Diyet ve Beslenme
VitC Nedir ve Ne İşe Yarar?
C vitamini, ascorbic acid olarak da bilinen suda çözünen bir vitamin olan vitamin C’nin kimyasal adıdır. İnsan vücudu C vitamini üretemez, bu nedenle dış kaynaklardan alınması gerekir. C vitamini, pek çok biyolojik süreçte önemli rol oynar. İşte C vitamini’nin bazı önemli işlevleri: Antioksidan Etki: C vitamini, vücuttaki hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyarak antioksidan görevi görür. Serbest radikaller, hücre hasarına…
Devamını Oku » -
Bitkiler
Kekik
Kekik (Thymus vulgaris), nane ailesine ait bir bitki olup, özellikle Akdeniz bölgesine özgüdür. Kekik, küçük yaprakları ve güçlü bir aroması ile bilinir. Genellikle yemeklerde baharat olarak kullanılır, ancak aynı zamanda şifalı özelliklere sahiptir ve geleneksel tıpta da kullanılır. İşte kekiğin kullanım alanları: Mutfakta Kullanım: Yemeklerde Baharat: Kekik, özellikle Akdeniz mutfağında yaygın olarak kullanılır. Et, sebze, deniz ürünleri, makarna sosları, çorba…
Devamını Oku » -
Akupunktur
Akupunktur Nedir? Kullanım Alanları Nelerdir?
Akupunktur, geleneksel Çin tıbbına dayanan bir tedavi yöntemidir. Temelinde, vücuttaki enerji akışının düzenlenmesine dayanan bir inanç sistemi bulunmaktadır. Çin tıbbına göre, vücuttaki enerji, “qi” veya “chi” olarak adlandırılan bir güç tarafından yönlendirilir. Bu enerji, vücut boyunca belirli yollar boyunca akar ve bu yollar “meridyenler” olarak bilinir. Akupunktur, ince iğnelerin belirli vücut noktalarına yerleştirilmesini içerir. Bu noktalara “akupunktur noktaları” denir ve…
Devamını Oku » -
Psikoloji
Kırmızıya Dair
Kırmızı renk, elektromanyetik spektrumun görünür bölgesinde bulunan bir renktir. Renkler, ışığın dalga boyuna bağlı olarak ortaya çıkar. Kırmızı, dalga boyları daha uzun olan bir renktir ve genellikle enerjisi daha düşük olan kırmızı ışığın göz tarafından algılanması sonucu oluşur. Renkler, ışığın nesnelerle etkileşimi sonucu ortaya çıkar. Bir nesnenin yüzeyi, üzerine düşen ışığın belirli dalga boylarını absorbe ederken, diğerlerini yansıtabilir. Kırmızı renk,…
Devamını Oku » -
Psikoloji
İyimserlik Nedir ve Ne Değildir?
İyimserlik, genel olarak olumlu bir bakış açısına sahip olma ve olumlu bir gelecek beklentisi içinde bulunma durumunu ifade eder. İyimserlik, olaylara olumlu bir perspektiften yaklaşma, umut dolu olma ve olumsuz durumları olumlu bir şekilde değerlendirme eğilimini içerir. İyimser kişiler, genellikle olumsuz durumları aşma yeteneğine sahip olduklarına inanırlar ve hayatta karşılaştıkları zorluklara rağmen pozitif bir tutum sergilerler. İyimserlik, bireyin genel yaşam…
Devamını Oku » -
Bitkiler
Bezelye
Bezelye, baklagiller ailesine ait bir sebzedir ve genellikle yuvarlak, yeşil renkte küçük toplar şeklindeki taneleri ile tanınır. Bezelye, Pisum sativum bitkisinin meyve taneleridir. Bezelye taneleri genellikle bir baklava içinde bulunan ve içerisinde birçok tane bulunan bir bezelye kapsülü içinde gelişir. Bezelye, besleyici bir sebze olarak bilinir. İçerisinde protein, lif, vitaminler (özellikle C vitamini), mineraller ve antioksidanlar bulunur. Hem taze olarak…
Devamını Oku » -
Bitkiler
Karahindiba
Karahindiba (Taraxacum officinale), papatyagiller (Asteraceae) familyasından bir bitki türüdür ve dünya genelinde yaygın olarak bulunur. Karahindiba, özellikle çiçeklerinden sonra oluşan püsküllü tohum başlıkları ile tanınır. Bu bitkinin çeşitli türleri vardır, ancak Taraxacum officinale türü genellikle halk arasında bilinen ve yaygın olarak kullanılan bir türdür. Karahindiba’nın özellikleri şunları içerir: Yapraklar: Yaprakları dişli kenarlı, uzun ve genellikle rozet şeklinde dizilmiştir. Yaprakları, kendine…
Devamını Oku » -
Fitoterapi
Kuşburnu
Kuşburnu, gülgiller familyasından Rosaceae ailesine ait, çoğunlukla yabani olarak yetişen, kış aylarında güçlü ve dayanıklı meyveler üreten bir bitki türünü ifade eder. Genellikle çalı formunda olan kuşburnu bitkisi, sık dikenleri ve beyaz veya pembe renkte çiçekleri ile tanınır. Ancak en dikkat çeken özelliklerinden biri, sonbaharda kırmızı veya turuncu renkte olgunlaşan iri meyveleridir. Kuşburnu meyveleri, C vitamini bakımından zengin olup, aynı…
Devamını Oku »