-
Diyet ve Beslenme
Anne Sütü ve Emzirme
Anne sütü, doğum sonrası annenin meme bezlerinde üretilen ve yeni doğan bebeğin beslenmesi için en ideal bileşimde olan doğal besindir. Anne sütü, proteinler, yağlar, vitaminler, mineraller, antikorlar ve diğer biyoaktif maddelerden oluşur. Süt üretimi, hamileliğin ilerleyen dönemlerinde meme bezlerinde prolaktin hormonunun salgılanmasıyla başlar. Doğumdan hemen sonra ise oksitosin hormonu, bebeğin emme refleksiyle uyarılan meme dokusunun kasılmasını ve sütün dışarı çıkmasını…
Devamını Oku » -
Psikoloji
Duyguların İşlevi
Duygu Nedir? Duygular, insanın çevresiyle etkileşimi sırasında ortaya çıkan, zihinsel ve fizyolojik tepkileri içeren kompleks deneyimlerdir. Duygular, bireyin hayatta kalma, çevreye uyum sağlama ve sosyal ilişkileri sürdürme kapasitesini artıran temel psikolojik süreçlerdir. Genellikle, belirli bir uyarana verilen bilinçli veya bilinçsiz tepki olarak ortaya çıkar ve bu tepki, kişinin davranışlarını, düşüncelerini ve bedensel işlevlerini etkileyebilir. Duygular Nasıl Anlamlanır? Duyguların anlamlandırılması, bireyin…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Yenidoğan İnsan
Yenidoğan bebekler, yetişkinlerden hem anatomik hem de fizyolojik olarak birçok yönden farklıdır. Bu farklılıklar, yaşamın ilk ayları boyunca hızla değişir ve bebeğin gelişimi boyunca önemli rol oynar. Aşağıda, yenidoğan bebeklerin yetişkinlerden farklı olan başlıca fizyolojik özellikleri ve bu özelliklerin birkaç aylıkken nasıl değiştiği detaylı bir şekilde ele alınmıştır. 1. Solunum Sistemi Yenidoğan: Bebeklerin akciğerleri doğumdan hemen önce sıvı doludur. Doğumdan…
Devamını Oku » -
Psikoloji
Çözüm Odaklı Terapi
Çözüm Odaklı Terapi (Solution-Focused Brief Therapy, SFBT), danışanların sorunlarına odaklanmak yerine, çözümler ve hedefler üzerine odaklanan kısa süreli bir terapi modelidir. Bu terapi, sorunların karmaşıklığına değil, kişilerin hayatlarını nasıl geliştirebileceklerine dair çözümler üretmeye yöneliktir. Bu yaklaşım, danışanların mevcut kaynaklarını ve güçlü yönlerini kullanarak değişim yaratmalarını teşvik eder. Çözüm Odaklı Terapinin Kurucusu Kimdir? Çözüm Odaklı Terapi, 1980’lerin başında Steve de Shazer…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Yenidoğan Hematürisi
Hematüri, idrarda kan bulunması anlamına gelir ve yenidoğan bebeklerde endişe verici bir durum olabilir. Yenidoğan hematürisi, nadir görülen ancak önemli bir klinik bulgudur. Bu durumun çeşitli nedenleri olabilir ve doğru bir tanı, uygun tedavi ve önleyici önlemler açısından kritik öneme sahiptir. Yenidoğan Hematürisinin Nedenleri Yenidoğan hematürisinin birçok nedeni vardır. Bu nedenler genellikle doğumsal, travmatik, enfeksiyöz veya metabolik bozukluklardan kaynaklanabilir. İşte…
Devamını Oku » -
Psikoloji
Dopamin Bağımlılığı
Dopamin Nedir? Dopamin, beyinde ve vücutta önemli roller oynayan bir nörotransmitterdir. Nörotransmitterler, sinir hücreleri (nöronlar) arasında iletişimi sağlayan kimyasal maddelerdir. Dopamin, beyindeki ödül, motivasyon, dikkat, öğrenme, hareket kontrolü ve duygusal tepkilerin düzenlenmesinde merkezi bir rol oynar. Ayrıca, vücuttaki bazı fizyolojik süreçleri de etkileyebilir, örneğin kalp atış hızı ve damar genişlemesi gibi. Dopaminin Biyokimyası Dopamin, tirozin adı verilen bir amino asitten…
Devamını Oku » -
Akupunktur
Dejeneratif Disk Hastalığı
1. Servikal Dejenerasyon Nedir? Servikal dejenerasyon, boyun omurgasını oluşturan yedi omurun (C1-C7) ve aralarındaki intervertebral disklerin zamanla aşınması ve bozulması sürecidir. Bu durum, genellikle yaşlanma sürecinin doğal bir parçası olarak gelişir ve “servikal spondiloz” olarak da bilinir. Dejeneratif değişiklikler omurga disklerinde, faset eklemlerinde ve çevresindeki yumuşak dokularda meydana gelir, bu da boyun bölgesinde ağrı, sertlik ve sinir sıkışmalarına yol açabilir.…
Devamını Oku » -
Diyet ve Beslenme
Aralıklı Beslenme
Aralıklı beslenme (Intermittent Fasting), belirli zaman dilimlerinde yemek yeme ve geri kalan zamanlarda kalori alımını kısıtlama esasına dayanan bir beslenme yöntemidir. Geleneksel diyetlerde olduğu gibi belirli bir besin grubuna odaklanmak yerine, aralıklı beslenme zamanlama üzerine kuruludur. Bu yöntemde, ne yediğinizden çok, ne zaman yediğiniz önemlidir. Aralıklı Beslenmenin Temel İlkeleri Aralıklı beslenme, vücudun enerji kaynaklarını daha etkili kullanmasını sağlar. Yemek yediğimizde,…
Devamını Oku » -
Bitkiler
Kaju
Kaju, tropikal bir ağaç olan Anacardium occidentale‘nin meyvesinden elde edilen bir yemiştir. Kaju ağacının ana vatanı Brezilya’dır, ancak günümüzde Hindistan, Vietnam, Nijerya gibi ülkelerde de yaygın olarak yetiştirilmektedir. Kajunun yediğimiz kısmı aslında bir tohumdur ve kaju meyvesinin dış kısmında, kabuğun içinde bulunur. Tarihi Kajunun tarihi 16. yüzyıla kadar uzanır. Portekizli kâşifler, Brezilya’dan bu ağacı diğer tropik bölgelere, özellikle Hindistan’a ve…
Devamını Oku » -
Bitkiler
Ihlamur
Ihlamur, botanik adıyla Tilia cinsi altında yer alan ağaçların çiçeklerinden, yapraklarından ve kabuklarından elde edilen bir bitkidir. Kuzey yarımkürenin ılıman bölgelerinde yetişen bu ağaçlar, özellikle Avrupa, Kuzey Amerika ve Asya’da yaygındır. Ihlamur ağaçları genellikle 20-40 metreye kadar büyüyebilir ve yaprakları geniş, kalp şeklinde, kenarları dişli yapıya sahiptir. Bu ağaçlar Haziran ve Temmuz aylarında çiçek açar ve bu çiçekler aromatik, sarımsı-beyaz…
Devamını Oku »