-
Bitkiler
Greyfurt
Greyfurt, narenciye ailesine ait, turunçgillerden büyük, ekşi ve hafif acımsı bir meyvedir. Genellikle sarımsı-turuncu kabuğa ve iç kısmı pembe, kırmızı veya beyaz renkte olabilir. Bu meyve, dünya genelinde popüler bir kahvaltı meyvesi olarak bilinir ve meyve suyu yapımında sıkça kullanılır. Faydaları: C Vitamini Kaynağı: Greyfurt, yüksek miktarda C vitamini içerir. Bu da bağışıklık sistemini güçlendirir, cilt sağlığını destekler ve serbest…
Devamını Oku » -
Bitkiler
Çoban Püskülü
Çoban püskülü, Ilex cinsine ait bir bitki olup, Ilex aquifolium türü en bilinen ve yaygın olarak kullanılan türdür. Bu bitki, genellikle Avrupa’nın batı ve güney bölgelerinde, Batı Asya’da ve Kuzey Afrika’nın bazı bölgelerinde doğal olarak bulunur. Çoban püskülü, yıl boyunca yeşil kalan, sert ve parlak yapraklara sahip olan bir ağaçtır. Genellikle 10-25 metre yüksekliğe kadar büyüyebilir ve koyu kırmızı meyveleri…
Devamını Oku » -
Akupunktur
Akupunkturla Zayıflık Tedavisi
Akupunktur, kökeni antik Çin tıbbına dayanan ve günümüzde hem geleneksel hem de modern tıpta kullanılan bir tedavi yöntemidir. Bu uygulama, insan vücudunda belirli noktalara ince iğnelerin batırılması esasına dayanır. Akupunktur, vücutta enerji akışını dengelemeyi ve bu sayede çeşitli sağlık sorunlarının tedavisine yardımcı olmayı amaçlar. Bu enerjiye Çin tıbbında “Qi” (chi olarak telaffuz edilir) adı verilir ve akupunktur, Qi’nin serbest akışını…
Devamını Oku » -
Bitkiler
Badem
Badem, Prunus dulcis ağacının yenilebilir tohumudur. Genellikle kuruyemiş olarak bilinse de, aslında bir çekirdek meyvesinin çekirdeğidir. Badem, Akdeniz ve Orta Doğu’da binlerce yıldır yetiştirilmiştir. Tarihi Bademin tarihi, MÖ 3000 yıllarına kadar uzanır ve özellikle eski Mısır, Yunan ve Roma medeniyetlerinde önemli bir rol oynamıştır. Badem, İpek Yolu ticaretiyle Asya’dan Avrupa’ya taşınmış ve zamanla dünyanın dört bir yanına yayılmıştır. Günümüzde badem…
Devamını Oku » -
Bitkiler
Ispanak
Ispanak (Spinacia oleracea), Chenopodiaceae familyasına ait bir bitkidir ve dünyada yaygın olarak yetiştirilen, yaprakları tüketilen bir sebzedir. Genellikle yeşil yapraklı sebzeler arasında sayılan ıspanak, özellikle besleyici özellikleri ve sağlık yararları nedeniyle hem çiğ hem de pişmiş olarak tüketilir. Ispanak, anavatanı olarak kabul edilen İran ve çevresinde ilk kez yetiştirilmeye başlanmıştır. Bitkinin tarihi, yaklaşık 2000 yıl öncesine kadar uzanmaktadır. İslam İmparatorluğu’nun…
Devamını Oku » -
Psikoloji
Pozitif Psikoloji
Pozitif Psikolojinin Tanımı ve Tarihçesi Pozitif psikoloji, bireylerin olumlu özelliklerini, güçlü yönlerini ve yaşamlarını anlamlı kılan unsurları inceleyen bir psikoloji dalıdır. Geleneksel psikolojinin aksine, pozitif psikoloji yalnızca psikolojik rahatsızlıkların tedavisi üzerine yoğunlaşmaz; aynı zamanda insanların refahını artırmayı, mutluluklarını ve yaşam memnuniyetlerini geliştirmeyi hedefler. Pozitif psikoloji, 1998 yılında Amerikalı psikolog Martin Seligman tarafından ortaya konmuştur. Seligman, Amerikan Psikoloji Derneği (APA) başkanı…
Devamını Oku » -
Psikoloji
Alfred Adler ve Kuramları
Alfred Adler, 7 Şubat 1870’te Viyana, Avusturya’da doğdu ve 28 Mayıs 1937’de İskoçya’nın Aberdeen şehrinde öldü. Tıp eğitimi aldıktan sonra, psikiyatriye yönelen Adler, başlangıçta Sigmund Freud’un kurduğu Viyana Psikanaliz Topluluğu’na katıldı. Ancak, Freud’un teorilerine yönelik eleştirileri nedeniyle Freud’dan ayrıldı ve 1911’de kendi teorik yaklaşımını geliştirdi. Adler, bireysel psikoloji olarak bilinen bir ekol kurdu. Bu yaklaşım, bireyin bütüncül bir şekilde ele…
Devamını Oku » -
Fitoterapi
Pnömoni
Pnömoni, akciğer dokusunun inflamasyonu ile karakterize edilen ciddi bir solunum yolu enfeksiyonudur. Genellikle alveoller adı verilen küçük hava keseciklerinde iltihaplanma ve sıvı birikimi ile sonuçlanır, bu da oksijen alımını zorlaştırır. Pnömoni, bakteri, virüs, mantar veya parazit gibi çeşitli patojenler tarafından tetiklenebilir. Pnömoninin Sebepleri Pnömoni, enfeksiyöz ajanların akciğerlere ulaşması ve burada çoğalması sonucu ortaya çıkar. Bu enfeksiyonlar genellikle burun, ağız veya…
Devamını Oku » -
Bitkiler
Açlık Otu
Açlık otu, bilimsel adıyla Senna alexandrina, yaygın olarak bilinen ve eski zamanlardan beri tıbbi amaçlar için kullanılan bir bitkidir. Genellikle “senn” veya “sinameki” olarak da adlandırılan bu bitki, Orta Doğu, Hindistan ve Afrika’nın bazı bölgelerinde yetişir. Açlık otu, baklagiller familyasından (Fabaceae) olup, tropikal ve subtropikal bölgelerde yaygın olarak bulunur. Eski Mısır’da ve geleneksel Arap tıbbında da kullanılan bu bitki, özellikle…
Devamını Oku » -
Diyet ve Beslenme
Yer Fıstığı
Yer fıstığı (Arachis hypogaea), baklagiller (Fabaceae) familyasına ait, kökeni Güney Amerika’ya dayanan bir bitkidir. Genellikle çerez olarak tüketilir, ancak aynı zamanda yağ üretiminde ve hayvan yemi olarak da kullanılır. Yer fıstığı, yer altındaki tohumları olan kabuklu meyveler verir. Diğer fıstıklardan farklı olarak, bitkisel bir protein kaynağıdır ve tohumlarının içinde yüksek oranda yağ içerir. Yer Fıstığının Tarihi Yer fıstığının kökeni Güney…
Devamını Oku »