Psikoloji
-
Fobiler
“Fobi,” yoğun, mantıksız ve sürekli bir korku ya da kaçınma tepkisi olarak tanımlanan bir tür anksiyete bozukluğudur. Fobi, belirli bir nesne, durum veya aktiviteye karşı aşırı bir korku durumunu içerir ve bu korku genellikle gerçek tehlikeden çok daha büyük bir şekilde algılanır. Fobi, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir ve bazen normal aktivitelerden kaçınmasına neden olabilir. Fobiler genellikle üç ana kategoriye…
Devamını Oku » -
Kişilik Bozuklukları
Kişilik bozuklukları, bireyin düşünce tarzı, duygusal tepkileri, ilişki kurma biçimi ve davranışlarında sürekli ve esaslı sapmalarla karakterize edilen mental sağlık durumlarıdır. Bu bozukluklar genellikle genç yetişkinlik döneminde ortaya çıkar ve hayat boyu devam edebilir. Kişilik bozuklukları, bireyin işlevselliğini etkileyebilir ve kişinin toplum içinde uyum sağlamasını zorlaştırabilir. Kişilik tiplerinden herkeste değişen oranlarda bulunur ancak bazı kişilerde bu oran dengeli olmaz ve…
Devamını Oku » -
Hiperaktivite ve Dikkat Eksikliği
Hiperaktivite ve dikkat eksikliği, genellikle bir arada görülen bir durum olan “Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu” (DEHB) olarak bilinir. DEHB, genellikle çocukluk döneminde ortaya çıkan, ancak yetişkinlikte de devam edebilen bir nörogelişimsel bozukluktur. Bu durum, dikkat, dürtü kontrolü ve/veya aşırı aktivite düzeyindeki zorlukları içerir. DEHB’nin belirtileri üç ana kategoriye ayrılır: Dikkat Eksikliği: Zorlukla odaklanma ve dikkati sürdürme, Görevleri tamamlamada zorlanma,…
Devamını Oku » -
Anksiyete ve Yönetimi
Anksiyete, genellikle gelecekle ilgili endişe, korku, gerginlik ve belirsizlik duygularını içeren bir psikolojik durumdur. Anksiyete, normal yaşamın bir parçası olarak ortaya çıkabilir, ancak bazen aşırı veya kontrol edilemez hale geldiğinde anksiyete bozukluğu olarak kabul edilir. Anksiyete belirtileri bireyden bireye değişebilir, ancak yaygın belirtiler arasında sürekli endişe, huzursuzluk, sinirlilik, kas gerginliği, zihinsel gerginlik, konsantrasyon zorlukları, uykusuzluk, yorgunluk ve fiziksel semptomlar (örneğin,…
Devamını Oku » -
Migren ve Tedavisi
Migren, şiddetli baş ağrılarına neden olan bir tür baş ağrısı bozukluğudur. Migren atakları genellikle şiddetli, tekrarlayan ve pulsatil bir baş ağrısı ile karakterizedir. Bu ağrı genellikle bir tarafta lokalizedir, ancak bazen her iki tarafta da olabilir. Migren atağı sırasında kişiler genellikle ışığa, sese veya belirli kokulara karşı hassasiyet geliştirebilirler. Ayrıca, mide bulantısı ve kusma gibi semptomlar da sıkça görülebilir. Migrenin…
Devamını Oku » -
Kırmızıya Dair
Kırmızı renk, elektromanyetik spektrumun görünür bölgesinde bulunan bir renktir. Renkler, ışığın dalga boyuna bağlı olarak ortaya çıkar. Kırmızı, dalga boyları daha uzun olan bir renktir ve genellikle enerjisi daha düşük olan kırmızı ışığın göz tarafından algılanması sonucu oluşur. Renkler, ışığın nesnelerle etkileşimi sonucu ortaya çıkar. Bir nesnenin yüzeyi, üzerine düşen ışığın belirli dalga boylarını absorbe ederken, diğerlerini yansıtabilir. Kırmızı renk,…
Devamını Oku » -
İyimserlik Nedir ve Ne Değildir?
İyimserlik, genel olarak olumlu bir bakış açısına sahip olma ve olumlu bir gelecek beklentisi içinde bulunma durumunu ifade eder. İyimserlik, olaylara olumlu bir perspektiften yaklaşma, umut dolu olma ve olumsuz durumları olumlu bir şekilde değerlendirme eğilimini içerir. İyimser kişiler, genellikle olumsuz durumları aşma yeteneğine sahip olduklarına inanırlar ve hayatta karşılaştıkları zorluklara rağmen pozitif bir tutum sergilerler. İyimserlik, bireyin genel yaşam…
Devamını Oku » -
☕Kahveye Dair
Kahvenin KeşfiKahve, Güneydoğu Etiyopya’da, Oromo halkının yaşadığı bölgede 9. yüzyılda keşfedildiği düşünülen bir içecektir. Efsaneye göre, bir çoban olan Kaldi’nin keçileri, kahve çekirdeklerini yedikten sonra daha enerjik ve canlı hale gelmiştir. Kaldi, bu etkiyi fark edince keşfi Arap rahiplerine bildirmiş ve kahvenin uyarıcı özellikleri keşfedilmiştir. Kahve, Arap Yarımadası’nda yetişen kahve ağaçlarından elde edilen çekirdeklerin çeşitli yöntemlerle işlenmesiyle yapılan bir içecektir.…
Devamını Oku » -
Bipolar Bozukluk
Bipolar bozukluk, duygusal durumların aşırı dalgalanmalarıyla karakterize edilen ve duygudurum bozuklukları kategorisinde bir hastalıktır. Bipolar, kişinin mani (aşırı yüksek enerji ve hiperaktivite) ve depresyon (aşırı düşük enerji ve umutsuzluk) arasında gidip gelmesiyle belirtilir. Anlaşılması adına öncelikle bazı terimleri öğreneleli: Mani: Mani, bipolar bozukluğun bir belirtisi olarak karşımıza çıkan bir durumdur. Bu durumda, bireyin duygusal durumu aşırı derecede yüksek ve enerjik bir…
Devamını Oku » -
Dönemsel Depresyon
İnsan değişik dönemlerden, zorluklardan ve hayatın heyecanından geçiyor. Bazen birini kaybetmenin acısı, bazen işte olan sıkıntılar, hatta bazen pandemiler… Bunların ötesinde, modumuzu belirleyen şeylere bakacak olursak zaten çevreden direkt etkileniyoruz. Hava durumu, sıcaklık, beslenmemiz çevresel etkenler. Yaşam tarzımız, sosyal ilişkilerimiz gibi diğer etkenler de modumuza katkıda bulunuyor. Peki nedir bu dönemsel depresyon? Öncelikle depresyon tiplerinden bahsetmek istiyorum: 1. Major Depresyon…
Devamını Oku »