Yemek
-
Beslenme nedir?
Beslenme nedir? Beslenmeyi biliyor musunuz? Beslenme sadece yediklerimizden bedenin faydalanması mıdır yoksa daha kompleks, sosyal boyutları da var mıdır? Bazı terimlerle size açıklamak istiyorum. Beslenme denince aslında kişinin diyetinden bahsediyoruz. Diyet, kişinin veya toplumun nasıl beslendiğini ifade eden terimdir. Rejim, dönemsel yapılan ve tedavi amacı taşıyan beslenmeye denir. Ancak umarım farkındasınızdır, zaten kötü beslenmeden hastalıklar oluşur. Yani aslında diyet de…
Devamını Oku » -
Fırında Ispanak Köftesi
Malzemeler: • 250 g ıspanak • Yarım fincan sıvı yağ • 1 yumurta • 1 su bardağı un • Tuz ve dilediğiniz baharatlar • 1 su bardağı peynir (veya tofu) • 100g rendelenmiş peynir (kaşar, mozzarella veya parmesan rendesi) • 100g galeta unu • Ayçiçek yağı Yapılışı: Süper hafif, ketojenik köfte alır mıydınız? Karıştırma kabına tüm malzemeleri alın ve yoğurup şekil verin. 200Clik fırında 30dk pişriin. Çıtır seviyorsanız kızartarak da hazırlayabilirsiniz. Ben elbette fırın versiyonunu öneriyorum. Afiyet olsun!
Devamını Oku » -
Aşure Çorbası
Malzemeler: 100 g nohut • 100 g kuru fasulye • 100 g yeşil mercimek • 100 g aşurelik buğday • 75g karışık çiğ kuruyemiş • 100 g mısır • Tuz • Karabiber • 1 yemek kaşığı salça • 1 tatlı kaşığı pul biber Yapılışı: Aşure çorbası da nedir? İlk denediğimde bana da çok ilginç gelmişti. Düşününce ana yemeğe en yakın tatlı aşure. İçerisinde baklagiller ve kuruyemişler bolca bulunuyor. Tek…
Devamını Oku » -
Galetalı, Peynirli Vegan Poğaça
Malzemeler: 4,5 su bardağı tam buğday unu 1 su bardağı ayçiçek yağı 1 su bardağı kaju sütü 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu 1 yemek kaşığı su 1 paket kabartma tozu 2 çorba kaşığı sirke Çeyrek demek dereotu 1 çay kaşığı tuz 1 su bardağı kaju posası veya vegan peynir Bulamak için galeta unu Yapılışı Aileme yeni vegan yemekleri yapmaya…
Devamını Oku » -
Kaju Lor Peyniri
Malzemeler: • 1 su bardağı kaju posası • 1’er tatlı kaşığı dereotu, kuru soğan, kırmızı biber, limon suyu, zeytinyağı • Yarım çay kaşığı tuz Yapılışı: Kuru soğanı, dereotunu ince ince kıyın. Diğer malzemeleri de ekleyip blenderla iyice püre yapın. Yuvarlak şekil verip servis edin.
Devamını Oku »