Ginkgo biloba, dünyanın en eski ağaçlarından biri olan Ginkgo ağacının yapraklarından elde edilen bir bitkisel takviyedir. Ginkgo biloba’nın kullanımı özellikle geleneksel Çin tıbbında yaygındır ve genellikle zihinsel performansı artırmak, hafıza güçlendirmek ve dolaşımı iyileştirmek amacıyla kullanılmaktadır.
Ginkgo biloba’nın içindeki aktif bileşenler arasında flavonoidler ve terpenoidler bulunur. Bu bileşenlerin antioksidan özellikleri olduğuna inanılmakta ve beyin fonksiyonları üzerinde olumlu etkileri olabileceği düşünülmektedir.
Ginkgo biloba’nın çeşitli potansiyel faydaları şunlar olabilir:
- Zihinsel Performans: Bazı araştırmalar, Ginkgo biloba’nın zihinsel performansı artırabilir, konsantrasyonu güçlendirebilir ve bilişsel işlevleri destekleyebilir.
- Dolaşım: Ginkgo biloba’nın kan dolaşımını artırıcı etkileri olduğuna inanılmaktadır, bu da beyin ve vücuttaki diğer bölgelere daha fazla oksijen ve besin taşınmasına yardımcı olabilir.
- Antioksidan Etkiler: Ginkgo biloba, antioksidan özelliklere sahiptir ve hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyabilir.
Ancak, Ginkgo biloba’nın etkileri konusunda bilimsel bir konsensüs bulunmamaktadır. Bazı araştırmalar olumlu sonuçlar ortaya koysa da, diğer çalışmalar herhangi bir belirgin fayda göstermemiştir. Ayrıca, Ginkgo biloba’nın bazı insanlar için yan etkilere neden olabileceği ve diğer ilaçlarla etkileşimlere girebileceği unutulmamalıdır.
Herhangi bir bitkisel takviyeyi kullanmadan önce, özellikle hamilelik, emzirme, kronik bir sağlık durumu veya başka bir ilaç kullanımı söz konusu olduğunda, bir sağlık profesyoneli ile konuşmak önemlidir.
Besin Değeri Nedir?
- Flavonoidler: Ginkgo biloba, özellikle yapraklarında bulunan flavonoidler içerir. Flavonoidler antioksidan özelliklere sahiptir ve hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyabilir.
- Terpenoidler: Ginkgo biloba’da bulunan bir diğer önemli bileşen terpenoidlerdir. Terpenoidler de antioksidan etkiler gösterebilir.
Günlük Ginkgo Biloba ekstresi veya çayı(1-10 bardak) tüketmek beyin sağlığı için önerimdir. Işık saçan beyinler için…
İlgili Araştırma ve Makaleler
https://dergipark.org.tr/en/pub/ejosat/issue/52599/680343
https://www.retinavitreus.com/abstract.php?lang=tr&id=352
http://tgkdc.dergisi.org/abstract.php?id=248
https://dergipark.org.tr/en/pub/trent/issue/66929/1046299