spor
-
Fitoterapi
Egzersiz ve Sağlık
Egzersiz, vücudu belirli bir aktivite veya hareketle zorlamak, kasları çalıştırmak ve genel olarak fiziksel sağlığı artırmak için yapılan düzenli bir fiziksel aktivitedir. Egzersiz, genellikle belirli bir hedefe ulaşmak, genel sağlığı sürdürmek veya iyileştirmek, kilo kontrolü sağlamak, kardiyovasküler dayanıklılığı artırmak, kas kuvvetini geliştirmek veya esnekliği artırmak gibi amaçlarla yapılır. Egzersiz, çeşitli aktiviteleri içerebilir, bu aktiviteler genellikle aerobik (kardiyovasküler) egzersiz ve direnç…
Devamını Oku » -
Vegan Protein Kek
Malzemeler: 1 kutu meksika fasulyesi konservesi 1 küçük muz 1 yemek kaşığı kakao 2 yemek kaşığı vegan protein tozu 20 damla stevia tatlandırıcı 1 paket kabartma tozu Dilediğiniz kuruyemiş ve kurumeyveler Yapılışı: Kuruyemişler ve meyveler hariç diğer malzemeleri blenderda püre haline getirin. En son kuruyemiş ve kurumeyveleri de ekleyin, dişe gelecek kıvamda olsun. Baton kek kalıbına dökün. 180Clik fırında 35dk…
Devamını Oku »